Anmelden zum Frauenfrühstück in Sehnde

Zu einer genussreichen und interessanten Frühstücksrunde des Arbeitskreises „Frauen für Sehnde“ lädt der Civitan Club Sehnde Frauen aus allen Sehnder Ortsteilen und auch weitere Gäste aus der Region ein.

Der Frühstückstisch ist am Sonnabend, 3. September 2022, von 9.30 bis zirka 11.30 Uhr in der Begegnungsstätte der Stadt Sehnde an der Peiner Straße 13 in Sehnde gedeckt. Die Kosten betragen 7,50 Euro, ermäßigt 5 Euro. Für das Frühstück wurde Hatha-Yoga-Lehrerin und Entspannungstrainerin Ulrike Grünewald eingeladen. Seit etwa 20 Jahren unterrichtet sie Yoga- und Meditationskurse in Lehrte und Umgebung.    An diesem Vormittag lautet das Thema:  „Mit Achtsamkeit zu innerem Frieden finden“.       

Vortrag zum Finden der Inneren Ruhe

Viele von uns fühlen sich gerade in der heutigen Zeit permanent erschöpft, schlafen schlecht und leiden unter Gedankenspiralen. Doch wie können wir wieder gelassener werden, mit Freude das Leben genießen und den inneren Frieden finden? Die Antwort lautet: mit Hilfe von Achtsamkeit. Achtsamkeit ist ein bewährtes Mittel gegen Anspannung, Stress und deren Folgen. Die Kunst der Achtsamkeit liegt darin, vollkommen wach und aufmerksam zu sein, den Moment bewusst wahrzunehmen. Wirkungsvolle Methoden sind unter anderem Atemübungen, Meditationen, Körperbewusstsein. Grünewald macht uns mit den „sechs Wahrnehmungsebenen“ vertraut.

In Alltag integrieren

Mit sanften Atemübungen und einer Reise durch den Körper kann man bewusst im Hier und Jetzt ankommen. Diese Übungen können auch mühelos in den Alltag integriert werden. So tragen Achtsamkeitsübungen wesentlich zu unserem Wohlbefinden und innerem Frieden bei.                                                                

Die Veranstalter bitten um Anmeldung bis Mittwoch, 31. August 2022, bei Jennifer Glandorf, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Sehnde, unter der Telefonnummer 05138/707 224 oder bei Renate Grethe vom Civitan Club Sehnde unter der Telefonnummer 05138/84 07.