Workshop „Yoga in den Wechseljahren“ erstmals in Lehrte

Im Kirchenzentrum am Markt in Lehrte findet am Donnerstag, 28. März 2026, erstmals der Workshop „Yoga in den Wechseljahren“ statt.

Das Angebot richtet sich an Frauen ab etwa 40 Jahren und greift ein Thema auf, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird: die Phase der Perimenopause und Menopause. Bereits Jahre vor der letzten Regelblutung können Veränderungen wie Schlafstörungen, Erschöpfung oder innere Unruhe auftreten, ohne dass diese unmittelbar eingeordnet werden.

Der Workshop verbindet eine verständliche Einordnung dieser Lebensphase mit praktischen Übungen aus Yoga und Atemarbeit. Ziel ist es, Frauen Orientierung zu geben und ihnen alltagstaugliche Möglichkeiten zur Stressregulation und Selbstwahrnehmung zu vermitteln. Medizinische Fragestellungen, etwa zur Hormontherapie, bleiben ausdrücklich Aufgabe der gynäkologischen Begleitung.

„Viele Frauen erleben diese Zeit als verunsichernd. Wissen und regulierende Methoden können helfen, Veränderungen besser zu verstehen und handlungsfähig zu bleiben“, sagt Yogalehrerin und Sozialpädagogin Gülten Gailus, die den Workshop leitet.

Der dreistündige Workshop findet von 10 bis 13 Uhr statt. Die Teilnahme ist auf eine begrenzte Zahl von Plätzen ausgelegt. Weitere Informationen gibt es per E-Mail an guelten.gailus@gmx.de.