Civitan Club richtet Frauenfrühstück für die Sehnder Frauenkulturtage aus

20. März 2019 @

50 Frauen aus Sehnde, Algermissen und Lehrte begrüßte Renate Grethe vom Civitan Club Sehnde am Sonnabend, 16. März 2019, in der Begegnungsstätte an der Peiner Straße in Sehnde zum diesjährigen Frauenfrühstück im Rahmen der Frauenkulturtage in Sehnde.

Nach dem Frühstück trug Ulrike Grünewald (stehend) über Yoga vor – Foto: Renate Grethe

Die  Frauen genossen das reichhaltige Frühstück in großer Runde und es gab dabei angeregte Gespräche. Anschließend führte Hatha-Yoga-Lehrerin und Entspannungstrainerin Ulrike Grünewald aus Lehrte in die Thematik „Stressbewältigung durch achtsame Yogahaltungen“ ein.  Die Referentin machte deutlich, dass Achtsamkeit ein bewährtes Mittel gegen Anspannung, Stress und deren Folgen ist. Eine wirkungsvolle Methode, vollkommen wach und aufmerksam zu sein, sind Yoga-Haltungen, die langsam und mit Unterstützung des Atems ausgeführt werden.

Ulrike Grünewald machte ihre Gäste mit sanften praktischen Yogaübungen auf dem Stuhl mit den „Fünf Prinzipien des achtsamen Übens“ vertraut. Ziel ist es, eine Haltung der Wachheit, Würde und Wertschätzung sich selbst und den Mitmenschen gegenüber einzunehmen. Die Anregungen wurden von den Frauen gerne aufgegriffen.

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