Cool & sicher – Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen in Sehnde

Cool & sicher – Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen in Sehnde

Viele Frauen und Mädchen haben häufig ein “mulmiges” Gefühl, wenn sie sich im öffentlichen Raum frei und unbeschwert bewegen möchten. Durch die Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs erlangen die Teilnehmerinnen mehr Selbstsicherheit. In Theorie und Praxis werden effektive Methoden aufgezeigt, wie sich frau in Notsituationen zur Wehr setzen kann.

Der Kurs findet am Sonnabend, 18. Juni 2022, von 12 Uhr bis zirka 17 Uhr und am Sonntag, 19. Juni 2022, von 10 Uhr bis zirka 14 Uhr im Sportzentrum Sehnde im Gymnastikraum statt. Teilnehmen können alle Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. Die Teilnahme ist kostenlos. Turnschuhe, bequeme Kleidung und Getränke sind mitzubringen. Im Kurs werden folgende Inhalte aufgegriffen:

Prävention

  • Gefährliche und unangenehme Situationen erkennen und vermeiden
  • Selbstbehauptung
  • Sicheres Auftreten

Eigene Stärken und Schwächen kennen

  • Umgang mit der eigenen Angst
  • Deeskalation
  • Flucht und Hilfe

Selbstverteidigung

  • Erlernen und Üben effektiver und “einfacher” Techniken gegen unterschiedliche Angriffe

Der Kurs wird von Thomas Geske durchgeführt. Er ist zertifizierter Kursleiter für Frauen- Selbstverteidigung sowie Trainer C Ju-Jutsu. Geske ist in verschiedenen Kampfsportarten aktiv und ist regelmäßig auf Fortbildung im Bereich Frauen SV sowie für Kinder und Jugendliche im Bereich Gewaltprävention. Unterstützung bekommt er von einer Trainingspartnerin, beide kennen sich vom gemeinsamen Ju-Jutsu Training.

Zu alt, zu untrainiert,… gibt es nicht! Jede Frau kann lernen sich mit ihren persönlichen Gegebenheiten zu verteidigen. Wie? Das zeigen die Trainer! Der Selbstverteidigungskurs wird in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle der AWO Region Hannover für Burgdorf, Lehrte, Sehnde und Uetze angeboten.

Eine Anmeldung ist bei der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Sehnde, Jennifer Glandorf unter der Telefonnummer 05138/707 224 oder per E-Mail an jennifer.glandorf [at] sehnde [dot] de bis zum 15. Juni erforderlich. Der Kurs findet unter den dann aktuell gültigen Corona-Schutzregeln statt.

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