Neue Kurse beim MTV Ilten

3. August 2016 @

SEHNDE-NEWS.DE. Der MTV Ilten bietet jetzt im August neue Kurse an, in denen noch Plätze für Kurzentschlossene frei sind. Pilates, Fit für den Rücken, und Lachyoga sind nur ein paar der Angebote, die nun beginnen – und die helfen können, das Wohlgefühl wieder zu steigern.

Jetzt mit Lukas Duda einen Kurs beginnen - Foto: MTV Ilten/Archiv

Jetzt mit Lukas Duda einen Kurs beginnen – Foto: MTV Ilten/Archiv

Die Kurse für Pilates und Bodyworkout von Lukas Duda befassen sich mit funktioneller Gymnastik und dem Koordinations- und Fitness-Training. Die Übungen orientieren sich an den Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates; es wird versucht, muskuläre Dysbalancen zu korrigieren. Auf individuelle Wünsche der Teilnehmer wird hierbei eingegangen. Beginn der beiden Kurse ist am Montag, 15. August, von 18.15 bis 19.15 Uhr (Pilates) und von 19.15 bis 20.15 Uhr (Bodyworkout). Lukas Duda ist Sporttherapeut und ausgebildeter Übungsleiter für Rehabilitationssport. Anmelden kann man sich bei Lukas Duda unter der Telefonnummer 0178/71 85 576.

Im Kurs „Fit für den Rücken“ erfolgen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten als Ganzkörpertraining. Neben einem Training des Gleichgewichts wird besonderer Wert auf die Verbesserung der Mobilität gelegt, um Verspannungen zu lösen. Der Kurs findet donnerstags von 9 bis 10 Uhr statt. Leiterin ist Karin Bienert, Lehrerin für Fitness. Anmelden kann man sich bei ihr unter der Telefonnummer 05132/86 60 23.

Ein Kurs im Lachen? Ja – „Lachyoga“. Das ist eine Mischung aus Atem- und Dehnübungen, die aus dem Yoga bekannt sind, verbunden mit Lachen, Klatschen und Verspieltheit. „Lachen ist die beste Medizin“ heißt es oft – und es stimmt. Im Alltag sind es oft Stress, Sorgen, Überlastung, die uns Zeit, Energie und eben unser Lachen rauben. Durch Lachyoga können wir schnell in die Entspannung kommen, denn beim Lachyoga werden Glückshormone, die Endorphine, ausgeschüttet und zugleich werden Stresshormone reduziert. Beginn des Kurses ist am Donnerstag, 11. August, von 19.15 bis 20.15 Uhr. Nadine Becker  ist ausgebildete Lachyoga-Leiterin. Anmelden kann man sich bei ihr unter der Telefonnummer 0162/78 38 347 oder per E-Mail an info [at] lachyoga-peine [dot] de.

Alle Kurse finden im Vereinsheim des MTV Ilten in der Hugo-Remmert-Straße 10 statt. Für zehn Übungsstunden zahlen Mitglieder des MTV Ilten 25 Euro und Nichtmitglieder 40 Euro.

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